0296無記無記名垢版 | 大砲2018/06/13(水) 00:08:02.82ID:lYeadHcj >>295 ×筋トレじゃなくてストレッチ ○筋トレとストレッチ ストレッチだけでは筋肉のバランスを改善する効果が不十分 スティッフネスのある筋肉の拮抗筋を鍛えることで不足を補える お前がこだわってる感覚をつかむことも重要