0028無記無記名垢版 | 大砲2018/04/07(土) 20:48:57.74ID:MLs0pdW5 >>1と同じく23歳で指摘されるほど猫背だったけど、半年のトレでけっこうマシになったよ。 脊柱起立筋鍛えるのは当然だけど、僧帽筋、腹筋、尻も鍛えた方がいいかもね。姿勢維持はそのへん全体使う気がする。