0263無記無記名垢版 | 大砲2018/06/06(水) 09:36:11.02ID:P0aWgTmH >>261読んだ 僧帽筋中部、菱形筋、三角筋後部、棘下筋、小円筋、胸椎伸展筋に効くトレーニングを教えてくれ 自重もしくはチューブでできるトレーニングで頼む