0385無記無記名垢版 | 大砲2018/08/09(木) 13:08:53.85ID:chwufWsJ マジレスするとナッツ、ピーナッツ 高カロリー高たんぱくで米と違って高GIじゃないから大量に摂取しても血糖値の増減が緩やかで 倦怠感等も無いし、手軽にいくらでも摂取できて簡単に増量できる