腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
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>>967
わいか?10分まではやったよ
でもコロコロのほうがよほど効くね 腰痛に怯えながら立ちコロやってたけど、腹筋に力入れてながらうまく伸ばせるようになったら、腰痛の不安もなくなったし途端に下腹部に効きだして笑った
順調に割れてきてるし腹筋ローラー最高だな 立ちコロは脊柱起立筋が強くないと厳しいのに、デッドリフト以外で
そこまで脊柱起立筋を高強度で鍛える方法って殆ど無いもんな。 168センチで70キロの俺は立ちコロは20回はできるけど、俺よりも筋力が圧倒的に優れてる同僚は立ちコロが1回もできない
同僚は185で90キロのムキムキマン、やはり立ちコロは身長と体重がかなり影響すると思う 立ちコロって重り背負ってやるものでしょ
自重じゃ負荷が軽すぎる もちろん慣れもあるんだろうけど、それ以上に筋力あってこそやん
まさに努力の賜物、俺も頑張る おまえのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな 978 名前:MINATOさん@お腹いっぱい。 :2018/05/23(水) 11:13:06.35 ID:RDr8Wp6n
おれのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな 画像すら晒せないチワワなのがおまえの現実なんだよ
現実は現実として向き合いましょうチワワ君 プランク6分だとか眠たい事ばかりコイツラ書いてるからな
背中に50キロ乗せて腕立てやれ
やってりゃ立ちコロなんて練習しなくても簡単に出来るようになるからwww https://imgur.com/a/RBG0v
自分の体バカにされたのが悔しいのはもうわかったからしつけーよ
この体じゃろくに鍛えてないのまるわかりじゃん その体の時ですら立ちコロ15ぐらいは涼しい顔で出来たと思う
立ちコロなんて週に1回やれば良い程度でほとんどやらないけどね ガキの時からまともにスポーツをやってた側の俺から見たこのウエイト板の感想は
見た目にやたらこだわりすぎでパフォーマンス軽視
スポーツが苦手な奴が多い板なのかな?と疑ってる 4センチつまめる腹って何?wwww
93キロの時ですらそんな肉つまめなかったと思う 93キロ!?WwW
だから腹の脂肪が取りきれないのか
切除手術するしかないかもな 連投くんはスレ変わったら出てくんなよ
みんなの迷惑だから InBodyの計測だと体幹部に脂肪が多いと出た
内臓脂肪は少ないんだけどまあ遺伝だろうw 電話の一件からチワワと呼ばれたのを必死に誤魔化そうと他人にチワワ連呼してる暇あったら働けよと思う 電話の一件からチワワであって欲しい強い願望が始まった
電話するならすれば良いのにチワワは逃げるだけなんだよ
だからチワワと呼んでるんだよ
現実から逃げるのはやめようぜチワワ君www 喧嘩出来ないくせに逃げ回ってる奴に対して俺はチワワと呼んでるだけだよ
現実を言ってるだけなんだから受け入れなよwww
現実逃避して俺をチワワと呼んでも何も変わらないよ
ぷぷぷw ミナトみたいな一般人のおっさん体型はInbodyより統計データの変数入れたタニタとかオムロンで十分だよ 別に呼んでもいないしアホみたいにそう言う人を軽蔑してるよ >>993
一般人より筋力が強いし筋肉量も多いよ
ウエイト板の上位3%に入るレベルだろうな ウエイト板とういうところは非常にレベルの低い体の奴が多い板だからね
弱い高校の部活レベル未満の奴がゴロゴロいる
だから画像を晒せないし扱う重量も軽いし膝コロしか出来ない
フィジカル非エリートって奴ね 弱い高校の部活というより文化部未満レベルの奴がゴロゴロいると書いた方が良いか
文化部でも体育の授業で体動かすからなw このスレッドは1000を超えました。
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