腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ

**無記無記名** · 2018/03/29(木) 23:49:17.94

前スレ

腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 18:05:34.99

意味不明

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 18:18:36.62

高橋克実『見てくださいこのマウントの取り合い！まるで現代の日本を象徴しているかのようですね』

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 18:33:29.96

膝コロしかやる気せんわ
腰怖いしパフォーマンス的な動きはいらん
ちなみに身長181センチ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 18:48:43.39

立ちコロは全身の筋力が一定の水準をクリアしないと出来ないからね
なおかつ弱い部位が故障しかねない

怪我をしないように自分にあった方法で問題ない
煽りあうのはつまらんことです

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 18:57:05.88

別に煽り合ってないと思うけどw

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 20:33:15.72

>>954
身長書く必要ある？しかも俺より小さいし
あとパフォーマンスって？

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 20:46:15.45

まあ「出来る人は手段をみつける」で「出来ない人は言い訳をみつける」からね。

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 21:39:43.67

腹筋が割れないのはほぼ脂肪のせいだね
これで計るのが一番正確

皮下脂肪測定器
マイプロテイン特製皮下脂肪キャリパー
https://m.myprotein.jp/protein-accessories/myprotein-skinfold-caliper/11023726.html

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 22:00:03.46

>>957
ほんとは168センチなんだろ？

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 22:21:29.27

腹筋ﾛｰﾗｰがあるなら立ちｺﾛが出来るようになるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをやるべきだろ。膝ｺﾛだけやってても、それはいつまでも自転車に補助輪を付けて走ってるみたいなものだぞ。

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 22:51:25.71

きっとそういう奴は、
腰、膝を痛める可能性高いからスクワットデッドリフトやらないとか何かと理由付けて言ってそうw
痛めないように筋力をつけるべきだし、つけてく過程でフォームも研究しいくもんでしょ。

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 22:57:35.86

立ちコロなんざチビだけがやってればいい、高身長の俺には不要

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 23:18:40.26

膝コロやるならプランク6分やった方がまし
膝コロの奴は3分位で潰れるだろうけど

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 23:20:21.38

くっさいの湧いてるなあ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 23:25:05.09

プランク6分やるなら重り乗せてやれｗ
眠くなるわ

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 23:26:13.63

そういや長時間プランク出来ると豪語してたやつはどうなった？

**無記無記名** · 2018/05/22(火) 23:56:28.53

>>967
わいか？10分まではやったよ
でもコロコロのほうがよほど効くね

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 00:19:27.61

腰痛に怯えながら立ちコロやってたけど、腹筋に力入れてながらうまく伸ばせるようになったら、腰痛の不安もなくなったし途端に下腹部に効きだして笑った
順調に割れてきてるし腹筋ローラー最高だな

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 00:38:50.69

言い訳しない者だけが前に進める

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 01:25:54.52

立ちコロは脊柱起立筋が強くないと厳しいのに、デッドリフト以外で
そこまで脊柱起立筋を高強度で鍛える方法って殆ど無いもんな。

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 06:27:05.38

168センチで70キロの俺は立ちコロは20回はできるけど、俺よりも筋力が圧倒的に優れてる同僚は立ちコロが1回もできない
同僚は185で90キロのムキムキマン、やはり立ちコロは身長と体重がかなり影響すると思う

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 06:29:38.16

立ちコロ20回ってすげーなあ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 10:17:05.91

慣れちゃえばできるもんよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 10:38:00.37

立ちコロって重り背負ってやるものでしょ
自重じゃ負荷が軽すぎる

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 10:39:29.75

もちろん慣れもあるんだろうけど、それ以上に筋力あってこそやん
まさに努力の賜物、俺も頑張る

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 11:05:47.87

>>975
お前の見栄はいいからチワワ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 11:13:06.35

おまえのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 11:18:34.13

978 名前:MINATOさん＠お腹いっぱい。 :2018/05/23(水) 11:13:06.35 ID:RDr8Wp6n
おれのようなチワワは文字だけでキャンキャン吠えるだけだからな

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 11:19:53.69

画像すら晒せないチワワなのがおまえの現実なんだよ

現実は現実として向き合いましょうチワワ君

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 11:24:53.84

プランク6分だとか眠たい事ばかりコイツラ書いてるからな
背中に50キロ乗せて腕立てやれ

やってりゃ立ちコロなんて練習しなくても簡単に出来るようになるからｗｗｗ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 11:35:23.75

https://imgur.com/a/RBG0v

自分の体バカにされたのが悔しいのはもうわかったからしつけーよ
この体じゃろくに鍛えてないのまるわかりじゃん

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 11:42:37.60

その体の時ですら立ちコロ15ぐらいは涼しい顔で出来たと思う
立ちコロなんて週に1回やれば良い程度でほとんどやらないけどね

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 11:45:22.17

ガキの時からまともにスポーツをやってた側の俺から見たこのウエイト板の感想は
見た目にやたらこだわりすぎでパフォーマンス軽視

スポーツが苦手な奴が多い板なのかな？と疑ってる

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 12:04:55.79

https://imgur.com/a/RBG0v

4センチ摘まめる腹の脂肪で言われてもね…

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 12:06:55.94

4センチつまめる腹って何？ｗｗｗｗ
93キロの時ですらそんな肉つまめなかったと思う

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 12:11:26.99

93キロ!?WwW
だから腹の脂肪が取りきれないのか
切除手術するしかないかもな

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 12:12:21.50

連投くんはスレ変わったら出てくんなよ
みんなの迷惑だから

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 12:20:21.33

InBodyの計測だと体幹部に脂肪が多いと出た
内臓脂肪は少ないんだけどまあ遺伝だろうｗ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 12:21:28.32

電話の一件からチワワと呼ばれたのを必死に誤魔化そうと他人にチワワ連呼してる暇あったら働けよと思う

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 12:22:32.61

電話の一件からチワワであって欲しい強い願望が始まった
電話するならすれば良いのにチワワは逃げるだけなんだよ

だからチワワと呼んでるんだよ
現実から逃げるのはやめようぜチワワ君ｗｗｗ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 12:24:02.16

喧嘩出来ないくせに逃げ回ってる奴に対して俺はチワワと呼んでるだけだよ

現実を言ってるだけなんだから受け入れなよｗｗｗ

現実逃避して俺をチワワと呼んでも何も変わらないよ

ぷぷぷｗ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 12:46:21.98

ミナトみたいな一般人のおっさん体型はInbodyより統計データの変数入れたタニタとかオムロンで十分だよ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 12:46:44.19

別に呼んでもいないしアホみたいにそう言う人を軽蔑してるよ

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 13:31:43.15

>>993
一般人より筋力が強いし筋肉量も多いよ
ウエイト板の上位3％に入るレベルだろうな

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 13:33:42.05

ウエイト板とういうところは非常にレベルの低い体の奴が多い板だからね
弱い高校の部活レベル未満の奴がゴロゴロいる

だから画像を晒せないし扱う重量も軽いし膝コロしか出来ない
フィジカル非エリートって奴ね

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 13:41:33.01

弱い高校の部活というより文化部未満レベルの奴がゴロゴロいると書いた方が良いか
文化部でも体育の授業で体動かすからなｗ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 14:07:47.39

腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1527051833/

ワッチョイIPでたてたよ

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 14:09:23.70

>>998
乙です

**MINATOさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/23(水) 14:10:20.17

1000ならチワワ脂肪ｗ

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