0340無記無記名垢版 | 大砲2020/04/26(日) 12:44:22.22ID:H1vcWA3Y 去年からジムに通いだしてレッグプレスそこそこ重さ上がってきたところで自粛になったから家でスクワットやりだしたけど50回3セットで3,4日太ももに筋肉痛が続いたわ。すげーなこれ 2,3日に一回のペースで何ヵ月か続けてどんな変化が起きるか実験してみるわ