腰痛のリハビリと防止にストレッチと自重スクワット始めたんだが
ダイエットにも効果でます？
ここ数年炭水化物減らしてから体重73キロから68キロには減らせたんだけど
もう少し落としたいんよね
上半身は懸垂とディップスを8年くらい継続してます