0443無記無記名 (アウアウウー Saa3-HEdf [106.130.53.143])垢版 | 大砲2018/04/21(土) 21:45:59.09ID:DeH5wx77a 初心者にはマシンはあまり必要ない フリー中心でやる方が上達も筋肉の成長も早い ボディビル上級者になるほどマシンの重要度は上がる そんな感じ