0687無記無記名垢版 | 大砲2018/05/07(月) 13:58:46.13ID:HyNukGPU プリズナートレーニングはゆっくりレップスをこなすから難易度がキツイんだわ これを素早くやってもいいのなら誰でも短期間出来てしまうトレになる