0333無記無記名垢版 | 大砲2018/04/14(土) 20:02:53.33ID:kiZ7juSA 古代ギリシャやローマでも石をバーベルやダンベルの代わりに ウエイトトレーニングしてた事実 自重でも危険な種目もあるしウエイトでも安全なのもあるから 一概に自重だからよいとは言えないかな