0323無記無記名垢版 | 大砲2018/04/14(土) 14:23:46.30ID:W/gk9fcE あと効率的に筋肉を肥大させることが目的ならウエイトトレーニングと爆食なのは明らか そこを目標にしてるやつはこのトレーニングと相反するだろ