0296無記無記名垢版 | 大砲2018/04/13(金) 14:49:21.46ID:8M0z6t8V 腹筋のステップ4、5は体が固いから トップで足をまっすぐに出来ないんだが それができるように柔軟すべきだろうか? ある程度でいいのだろうか?どっちがいいのか教えてください