0188無記無記名垢版 | 大砲2018/04/07(土) 15:26:37.94ID:zHc2yErT スクワットのステップ1と2は腰などの柔軟性を高めるためだと思ってる 実際ステップ1を完璧なフォームで30回も出来る人はそういないだろ