0369無記無記名
2018/07/03(火) 01:49:45.65ID:CRWXFB+Oもちろん種目によったり部位によったりで効かしたりするけど
基本BIG3は1〜5repの間がメインセット
それが一番デカくなる
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扱い重量が重くなくても筋肥大してる人がいるが
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もちろん種目によったり部位によったりで効かしたりするけど
基本BIG3は1〜5repの間がメインセット
それが一番デカくなる
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