ダンベルだけやっててもバーベル伸びる？
ジムでバーベルでやってたけど、ダンベルとベンチ買ったから自宅で伸ばしたくてね。
ジムより高頻度でやれるしさ。
ダンベルオンリーでしばらくやるつもり。