★中年★40歳以上の筋トレPart72
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気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
スレチの人、粘着ニートの煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
コテへの粘着は見苦しく哀れなスレスレのスレになるので止めましょう(´・_・`)
コテハン、画像うpは制限されません
嫌なら他スレに行き真のトレに励みましょう
例え効いてしまっても、コテへの粘着と誹謗中傷、成り済まし行為、画像転載、スレへの荒らし行為は即退場です
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★中年★40歳以上の筋トレPart71
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1521720355/ 筋肉はまあ、ほどほどに鍛えとけ。
それはそれとして、ちんぽについて語らないか?
重要なのはそれだろ。 40過ぎて大きく変わったのは射精感だ。
昔は、
イキそう!←まだ出ない
イク!!←精子ドピュドピュ
今は、
イキそう!←精子1/3ぐらいダダ漏れ。射精感なし
イク!!←残りの精子ドピュドピュ
よくヘルスに行くが、生でしてくれる子が多い。ちゃんとイク前にちんぽ抜いてるが、絶対に中でダダ漏れしてる。大丈夫かな、みんな。 あと、明らかに遅漏になった。生でがんがん腰ふってもまあいかない。
相手のまんこも摩擦で限界だ。10分ぐらいでいきたいが、そんなのは無理だ。
30分から40分以上腰をふり続け、いく前に体力が尽きる。
シアリス飲んでるので中折れはしないが、ちんぽの摩擦ダメージは相当なものだ。 AVサイトのサンプル動画見ながらオナニーしたら、数分であっさり射精する。
これはまさに膣内射精障害だ。長年のオナニー習慣により、まんこでいけなくなっている。
由々しき事態だ。 >>394
>30分から40分以上腰をふり続け、いく前に体力が尽きる。
おまいは俺か
あとオナニーはほどほどにしとけ。
間違ってもオナホは使うな >>392
すごい分かる俺もそうだ...
シアリス飲まなきゃだめかな 加山雄三は「自宅で筋トレ中、バーベルの重りを85キロから65キロに交換する際腰に
激しい痛みを感じた。」というから中途半端な姿勢で重りを持った時痛めちゃったん
だろうな。でも82歳で85キロのバーベルを扱っているのは凄いと思う。 ちなみに友人の三浦雄一郎は30キロの重りをつけて街中を何時間も歩き回るらしい。
年を取ってからの最強のトレーニングはやはり三浦雄一郎の「ヘビーウォーキング」だと
思う。 アンクルウエイトやリストウエイトは筋トレせんでも日常生活で鍛えてくれる >>400
微々たる効果だけどね
やらないよりマシってレベル 三キロとかは結構ヤバいぞ
手の先、足の先に付いてるから、慣性、テコの原理が働く。
使ったことないけどw >>398
あの年齢で85キロは凄いな!
加山雄三が何才か知らんけど。 80すぎて85キロのバーベルでなにやってたんだろな やっぱり床オナはあかんの?
40年間床オナで最近立ちも悪くなってきた
ちなみに女性経験ゼロの童貞
これでワンチャン女性とやっても、まともにいけないよね? そこまで童貞って、虐めれて人間不信とか、男子校とか、ブサ男とか? 45過ぎて処女ではないかと思われる美人を知ってる。教えて差し上げたい。 筋トレしてるらしくスリムで美人。女友達の姉だからヤバいかw
さあ今日は週一のジムの日。楽しみだなあ。家で自重やるよりモチベーションが上がって良い >>408
可哀想だが40にもなって童貞野郎には
ワンチャンなど無い
諦めてソープ行ってきなさい
女を知れば男が活きる ナウフーズのテストジャックを最近飲み始めたんだが効果あるかなあ?
一応言っとくがシモの為じゃ無く筋肉の為に飲んでるんだからね! 最近全く腹が減らなくなったなぁ、食欲落ちたしちょっと食べれば満足
この年だとみんなそういうもんかね 健啖家なもんで
まァ脂っこいモンは食べなくなったけど 食事内容によると思う
酒とつまみにコンビニ飯ばっかじゃ消化しないぞ ベンチの重量上がらないと思ったが、もしかして四十肩予備軍なのも影響あんのかな
四十肩ってつまりはローテーターカフに属する部位の劣化だって言うしな スルメや剣先ならタンパク源としても良いし
よく噛むから少量でも満足できる カッターナイフで切りつけて逮捕された人?
事務所が復帰させようとしてて萎えたわ 美人でもないしトレーニーでもないし
┐(´ー`)┌ ヤレヤレ 妊娠してたらしいぞ。まだ腐ってない。男のために筋トレしてたんだと 画像検索で見たらガチガチの整形顔やんけ
鼻と口やべえよ 43にもなって遊ばれてるって気づかなかったとか??
激痛だなw >>393
シアリスもバイアグラも飲むと俺は遅漏になる。
それでいて感度悪くなるわけではないから、悦ばしいことだ。
通常のピストンと射精用のピストンて違うよね。 普通に糖尿一直線だよ
とくに粉飴は甘くないからな
ドバドバ入れてもほんのりしか甘くならない
それに騙されてるとあっという間だ 健康とかいって糖質たっぷりなことに気づかないまま野菜ジュース飲みまくってるなら、デキストリンのほうがよほど健康的 >>444
茶碗いっぱいの糖質の量は?
粉飴一回分の糖質の量は?
ちょっと計算したら分かるんだけど、やりましたか? 筋トレはガチればガチるほど健康とは正反対のとこにいくのは否定できなくね?
みんなそれでも身体変えたくてやってんでしょ Googleで粉飴って入力すると
最初に出てくるサジェストが危険
その次が糖尿病
もうね、アホかと(ry
工作員に騙されて痛い目見るのはお前ら >>454
工作員の仕業と決めつけるだけでなく
大丈夫な証拠は示さないの? だが実際のところ
マラソンランナーとか持久力勝負の消費と違い
ウエイトトレにおいてカタボるからとかパワーがとか言って
普段の食事以外の糖質を摂るケースが普通の人より多いのはそれはそれで糖尿的なものに近づくことは免れないとは思う 当たり前だよ粉飴=マルトデキストリンなんか必要以上に摂ってたら神様私を糖尿病にしてくださいとお祈りしてるようなもんだ なんで過剰摂取が前提なんだ?
世の中過剰摂取しても大丈夫なもんなんて数えるほどしかないぞ >>460
もうほっとけよ
デブがビビってるだけだろ >>451
そういう返しいいな
ソース求めるやつは、まずソースを提示しないとな >>462
それはある
糖尿に限らず、いろんな成人病や怪我 >>460
日本で普通に飯食ってたら必要なカーボは摂れてる
わざわざ粉飴みたいなカーボの塊を追加で摂る必要はない
余計に摂れば過剰摂取一直線なのは明白だ
普通に暮らして普通に飯食ってても成人病になるのに
なんでわざわざ粉飴なんか摂らにゃならんのか
寝言は寝てから言えや 俺はどちらかというと高血圧が心配。トレしてよいギリギリだから マルトデキストリン=粉飴は原価がものすごく安くしかも大量に生産できる だから流行らせたい某メーカーが定期的にマルト、マルトとあちこちでステマしてるけど
体を壊して困るのはお前らだからな
普通に飯食ってるだけでも糖尿病になる人がいるのに、わざわざ炭水化物の塊を追加で摂ったらどうなるかくらいは考えなくても分かるだろ? >>470
「だから」からのくだりが、まともな職についてない印象を受ける こういう人の言う「普通」が本当に普通であるケースは極めて希である >>470
この意見には同意だわ
別にこの人はつっかかってるわけでなく
俺らの年代くらいになると若いヤツと同じ事したって体の負担になるだけだよって言ってるだけだよ
ごもっともだと思う
若くないんだから俺ら
トレーニングして体のアウトラインが若く見えても年齢は重ねてるんだから
気をつけないとな 気をつけるに越したことはない。普通は取りすぎないだろ、というのには同意するがね カロリー計算、PFCバランス、GI値
ウ板でこのあたりを気にしてない人おる?
まさかお好み焼き定食が普通の食事と思ってる? >>476
粉飴の摂取が過剰か否か、一般論で語ってるところを見ると、カロリー計算すらしてなさそう。 血糖値を急にあげると良くなかったりするからな。トータルだけではダメだろ。現代医学では 粉飴なんてトレ中にしか入れないぜ?
まさか普通にそれ以外でも飲んでるのか? プロテインの甘味料ってどうなの?
俺は甘さが口に残って食欲も落ちるから
今はノンフレにしてるわ >>448
糖尿病には筋トレ含む運動が良いとのソースはあるが、逆はないよね? 血糖値スパイクですね、毎日続けるとなお良いでしょう 甘味料ってステビアが自然由来で安心できる。チョイスのグラスフェドプロタンはステビア使ってる。 ヒョロガリからウエイト初めてここ数年で体重は10`以上増えた
パワーは付いたが全く運動はしてないのでそろそろ衰えたであろう身体能力を少しでも取り戻す運動もしてみたいと最近思うようになった
でも家で何が出来る?と考えてふとボックスジャンプをやってみようと思いチャレンジしてみた
若い頃はガリだったんのでジャンプ力は多少自信あったが、最近まともにジャンプもしたことないのでどれだけ出来るか想像もつかなかなかったが
とりあえず25センチ四方で高さ40センチの台からスタート、このくらいは余裕かと思いきやちゃんと中心乗らないとバランス崩して台が倒れるので意外と難しい
60センチ位までならいけるかなと思いやってるとコツを掴んだのか最後はブロックで台を高くしていって80センチまで何とかイケた
40代で80センチはまぁまぁ上出来じゃない?と思ったんだけどどうだろうか、皆さん何センチまでいけますかね
あとトレーニングしてきたおかげか飛び乗った時体幹の安定感あるなと、若い頃に感じたことの無い感覚でちょっと嬉しかった
ただこれ以上はバランスを崩すと危ないし家の中だし天井に頭ぶつけそうだから止めといたw
でもジャンプするって上半身と下半身連動させるし意外と衰えが如実というか
今の自分の身体能力のバロメーターとして定期的に測っておくと面白いかなと思った
長文失礼 トレ中、トレ後に数十グラムとるデキストリンが悪者されまくっててウケル
世の中の人間がどれだけショ糖入りの菓子食ってると思ってんだよ >>486
ヒョロガリの高速アームカールまで読んだ 一回の粉飴の摂取量って30gぐらいだろ
スナック菓子の糖質や脂質に比べたら微々たるもんなんだよね そう。だからトレ後にとって血糖値を一気に上げると良い 粉飴トレ前とトレ後に30g取ってたら、ひと月で5kg肥ったので、怖くなってやめちゃった… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています