0240無記無記名垢版 | 大砲2019/05/25(土) 23:21:09.83ID:uyMdvjKO 俺ヒョロガリ。自転車始めて運動に目覚めた。上半身をジム〔公営)で鍛えたい素人です。腰痛があるんだけど、これ気をつけろ、ここやれってのありますか?自重の腹筋は膝をあげながらやってます