★中年★40歳以上の筋トレPart72
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart71
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498573071/ 539 名前:無記無記名 (ワッチョイ 2d47-xC8m) [sage] :2018/10/30(火) 15:56:57.67 ID:lqBo2Pd10
>>538
画像お待ちしてますぞ^^
【遅延】マイプロテインの配送について【破損】7
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540083051/ ワッチョイになったら粘着は書き込みできなくなるからw
連投するのがバレバレで恥ずかしくてたまらないぜwww 緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg って本当に暇なんだな
5ちゃん命 (笑)
小山以上だなこの基地外www 350 名前:無記無記名 [sage] :2018/10/31(水) 11:57:30.13 ID:CaAEjUnS
ラック導入後の強制退去は辛いでしょうなあ 170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:06:49.64 ID:rWIiCpjmd
いや、むしろ何も鍛えなくてあのガタイは
鍛えて180センチ80キロのマッチョなイカクサジジイでも勝てない(笑)
単純な体力勝負ではね(笑)
クマと一緒でナチュラルにデカいやつは、骨太で体重に比例して筋肉も多い。
171 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 00:11:02.58 ID:rWIiCpjmd
腕相撲でほとんど負け知らずなイカクサジジイだが
1度だけ体重130キロのクマみたいな男に負けた(笑)
その人はウェイトトレーニングも何もやってないのに手がめちゃくちゃデカく
腕の太さは普通の人の脚の太さはあった(笑)
180 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sddb-BzFr) [sage] :2018/10/27(土) 19:13:35.21 ID:rWIiCpjmd
北天祐懐かしいな(笑)
北天祐知ってる世代は40歳以上だね。
北天祐は腕力が凄かったらしい。握力は当時の力士ではナンバーワンだった。
北天祐は顔もいい男だったよ。白豚くんも鍛えればキリッとしたいい男になるんじゃね? >>859
ワロタ
やる気が出るいいサプリって何かないですかね? 毎度毎度粘着画像だすお前がやベーよw
プライベートジム持ってる緑に嫉妬か?w カネキンジムで正社員募集してる
アルバイトじゃなくて正社員だよ
すげーな
チャンスだよ >>862
お前はこの緑って奴に何かされたんか?
再生数増やさん様に画像だけ貼って
気持ち悪い奴だなあ
40過ぎてこんなことばっかやってんのか?
お前生きてるの辛いだろ >>870
緑って奴w
庇ってるんじゃなくて単にイライラしてるだけなんだな<丶`∀´> なんも持ってねー奴が粘着すんだよな
ほんと惨めだねー >>867
見た目重視しそう(顔の
動画にも出るんだろうな >>862
だから何なの?
別にいいじゃん彼は好きで動画公開してるんだからさ。
こういう好きな事してるやつにチャチャ入れるクズがいるから虐めとかなくなんないんだよ。
どんな動画かみたいからURL張ってよ。 >>881
キチガイって言われると喜んじゃうタイプみたいだな
君の為を思って言うけど早く病院行った方がいいぞ 再生回数が少ない底辺ユーチューバーに粘着してるって普通にキモいわ 再生回数が多いユーチューバーに粘着してる
再生回数が少ない底辺ユーチューバーを弄るのが
面白いんだよ 40歳以上のスレに書き込んでるいう事は40越えとるんやろ? やる気満々で動画作ってるのに、再生数が少なすぎてウケるって話www 354 名前:無記無記名 (オッペケ Srbb-4jNC) [sage] :2018/11/01(木) 19:20:56.09 ID:2fh4CtyOr
ステキンの体に慣れすぎたキッズが多いな
あそこらへんは薬物汚染
カトちゃんは聖人 40超えると若い頃の無理が関節に出始めますね
私、左右両肩の腱板(棘上筋)断裂による縫合手術
左右両膝の半月板損傷による縫合手術(一部切除)
を経験してきています
皆さん、無理はなさらずぼちぼち行きましょう(生きましょう) >>866
カフェイン400mgってすごそうだね
アグマチンて試したことないんだよなあ
アグマチン試してみたい 趣味程度で20代前半までボクシングをやってて約半年前ぐらいからフィットネス系で筋トレをはじめたんだけど俺は逆に今充実してる 459 名前:無記無記名 :2018/11/01(木) 12:01:32.18 ID:Jwgyzhtv
ベンチ200と聞いてどんな凄い体の人かと思ってたが、絵に描いたような見事なベンチ豚でワロタ
460 名前:無記無記名 :2018/11/01(木) 14:22:44.82 ID:4sLducwk
えびぞりデブ
反らなければ150キロも挙がらないだろ
461 名前:無記無記名 [sage] :2018/11/01(木) 15:14:44.10 ID:5wHb2L1P
しかも自信まんまんだからよけいむかつくわあのベンチ豚
くうしば
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505808710/ 153 名前:無記無記名 (ガラプー KKc3-FBkx [AX42YLK]) [sage] :2018/11/01(木) 08:20:58.01 ID:/lexn2aaK
俺が行ってるジムはベンチプレスをインターバル交代で数人でやるんだけどケツ上げシャチホコで挙げてドヤ顔で周りの人も「おぉ〜やったな!」ってなってるんだけどケツ上げで挙げて正式に挙げたことになるの?
236 名前:無記無記名 (ガラプー KK0b-FBkx [AX42YLK]) [sage] :2018/11/01(木) 23:13:12.67 ID:/lexn2aaK
どうも、ベンチプレスのケツ上げの質問をした者です
たくさんの意見ありがとうございました
やっぱりケツ上げは正式ではないんですね
今日もケツ上げ全力の人がいました
見栄張ってしまってもう元には戻れないみたいです
★★★筋トレなんでも質問スレッド509reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540872728/ 中年トレーニーっていっても長年やり続けて40代になったトレーニーと最近初めたトレーニーは区別してほしいね。
俺は前者だからそこら辺の若者には負けない。
だが回復力が衰えてきた。日曜にトレーニングしたら3日休んで木曜にやるようにしないと本来の力が出ない。
昔は週5でやってたのに。ジムの会費がもったいなく感じてきた。 ベンチ200kgしか上がらんようになってマジつらいわー >>902
確かに。俺は後者
だから気楽に週三回で楽しめているし
中年からでも体って変わるんだってすんげー気楽にやれている 元が弱けりゃたいして落ちない
場合によっては伸びる場合も 今年の夏は回復が追いつかなかった為足トレを捨てた。そのせいかベンチや上半身の種目過去最高重量を軽く更新。ただはっきりチキンレッグになってきたからまた足トレ復活するかなあ 若いうちはチキンレッグでもいいけど
中年になってくると余計貧弱に見える
かといって脚トレすると回復が追い付かない >>898
あーた
このサプリはカフェインが突っ込むとこじゃないでしょーが
よく見てみんしゃい >>902
3日休まないと回復しきれないほど追い込んでももうメリットないんじゃない?
若い頃は筋肥大が楽しくてひたすら追い込んだけど
いまは健康維持くらいで押さえれば週4日くらいは楽しめるでしょう 疲労を恐れて頻度を減らすと体が刺激を忘れて筋肉痛と疲労感が出やすい
しゅう5、6も続けていれば体がなれて疲労感が出ない
以上 >>912
やめたらいいじゃん
時間できるから別のことできますよ
俺はカラオケしてるw 今年頭から始めたけど、そもそも週2位しかしてねーわw 疲労感対策ならクエン酸摂れ
1kgがアマゾンで千円もせず買える
1kgあれば数年もつ
やる気が出ないのはやる気がないだけ
やる気が無いのならやらなければよろしい 年齢を言い訳にした疲労は甘え。
実際ほとんど差はない サプリとか色々試したけど寝るのが一番回復すると気付いた 週1しかしてねーからベンチ200kgしか上げられんわー
マジつらいわー ミリタリープレス100kg2発しか上げれなくて弱すぎてマジツラいわー >>897
肩は決定的な原因は不明ですが、小さな亀裂から徐々に完全断裂並行したのでしょう、とこことでした
半月板も同じで、複数の切れ方が混在していた理由から、色々なときに切れたその蓄積でしょう、とのことでした
肩も膝も若い頃からの痛みをこらえての筋トレが原因の一つだったのは間違いないと感じています
術後のリハビリの際に理学の先生から筋トレの効果とリスクのバランスを徹底的に理屈から教えてもらってから、それまで如何に間違ったフォームや間違った種目を選んでいたのかがよく理解できました
肩も膝もぼろぼろになってからの教えは手遅れでしたが
関節は一度メスを入れると復帰までの道のりが長いです
みなさんもくれぐれ怪我なきよう充実したトレーニング人生を過ごしてください 1月で丸一年続いてるが最近トレ中に聞いてる音楽がマンネリ化してきた
みんな何聞いてやってるの?
家トレなんでジムでどんな音楽がかかっているか解らん メトロンのワークアウト音楽
エドワード加藤とカネキン推しのガンズ むしろ集中するために耳栓してる
いったん音楽聞くのやめてみるのもいいんじゃない
ジムでウェイトトレしてて音楽聴いてるひとなんていないぞ 真面目?にウエイトトレに取り組んでる人でイヤホンしてるやつは見たことない
なんちゃってならイヤホンしてるのもいるけど、その手合はフリーウエイトには目もくれず
マシンをちょっとやったら後はひたすらトレッドミルやってるような人たち 家トレのみなんでジムの様子はわかりませんって
素直に言えばいいのに… >>931
どこのジムですか?
俺が知ってるジムやYouTubeで見る国内外の所だと
かなりの割合でヘッドホンやイヤホンしてるぞ
上級者ほど自分の世界に入り込んで集中するために音楽聴いてるのが多い印象 俺もヘッドホンはしないな
トレ始めて半年くらいはやってたが
真剣にやり始めてからはヘッドホンがただただ邪魔になってきたから
自分のトレーニングだけに集中しているから他の音とか全く気にならないし
ヘッドホンしてる人は自分のトレーニングに集中できてないだけでは?
本当の意味で集中できていたら音なんか気になりませんよ
まあ真剣に集中したことのない人にはわからない話かもしれませんが 集中力とか関係なく、モチベ上げるために音楽を聴く人上級者にも多いよ
ある種の音楽はtestosteroneやadrenalineスパイクとしての働きがあると聞いたことがある
まあトレ前にカフェイン取るような感じだな うちのジムでイヤホンしながらウェイトエリアにいるのはデブったベンチ豚だけだ
他の人はみなイヤホンしてない 845無記無記名2018/10/30(火) 20:29:15.75ID:icqpxus/
筋トレみたいな遊びを「頑張る」とか、まともに働いたこともないニートの発想に爆笑した
間違ってもリアルでそんなアホなこと言うなよ つか他人がヘッドフォンやイヤフォンで音楽聴こうが関係なくね?
俺はトレ中にそんなことまで構ってる余裕ない
俺は大学生時代までアメリカに育ったが、音楽聴きながらトレするの普通だったし誰も気にする人いなかった
ここでそこまで話題にすること自体がカルチャーショックだわ はぁ?イヤホンしたらダメだなんて書き込みがどこにある?
頭は大丈夫か? >>942
どこにイヤホンしたらダメって書き込みがある? イヤホンどうのこうのは自分がダサくてオシャレなのに筋肉量がある人への妬み嫉みだから 仕事で使ってる耳栓してやってみたけどダメだった
静か過ぎて工場の警報音が幻聴みたいに聞こえて来て集中できない
今日もBGM垂れ流しでやるわ 音楽ってのは、なにかに集中するために聞くんじゃなくて
何かから意識をそらすために聞くんだわ
満員電車で聞くのもそう、トレーニング中に聞くのもそう
苦痛から意識をそらすために使う
なにか一点に意識を集中したいときに音楽を聞くバカはいない
どこの世界に座禅しながら音楽聞くバカがいる?
トレーニングに集中することもできていないハンパもののくせに
集中するために音楽聞いてますぅ?
臍が茶を沸かすわ
いっぺん座禅でもやって「本当に集中した状態」というのを
経験してみたらどうだ?
自分がどれほどの無知だったか思い知らされることだろう
好きなだけ音楽聞けばいいが、それはお前がトレーニングに
集中できていませんと、自分で周囲に宣伝してるのと同じ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。