170cm45kgなんだけど

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 00:27:26.06

筋トレ2ヶ月したけどあんまり変化ない
飯は吐きかけるまでは食ってる、どうすればいい

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 00:33:32.43

飯を吐くとか吐かないとかはお前次第でしかない
毎日何キロカロリー摂っているのか客観的な数字を出しなさい
あと質問スレいけ

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 00:33:57.89

せめて一年頑張れや

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 00:40:37.82

ピーナッツバター300グラム
アイスクリーム1リットルに溶かして
プロテイン150グラム
卵20個

位は食ってんのか？

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 02:40:52.99

吐くまで食えの被害者がまた一人

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 03:07:14.07

素直にプロテイン飲めよ

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 04:18:52.36

１日3000も食わないクソガリがバルクとか
無意味だぞ女なら知らんが

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 04:25:24.80

30004000でどうやってはくんだよ
病気か
プロのデカイのなんか
10000食うしチートで20000だぞ

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 04:40:59.61

グダグダほざいてねーで
ちゃんとプロ見習って
アイスとかしてのめよビルダーの常識
20000とれんぞ
https://youtu.be/fGX9Cg52PjE

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 08:50:22.78

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 21:22:40.59

多分女の子なんだろ

女性もガリガリモデル体型からうっすら筋肉系にトレンドが移行してるみたいだから
頑張ってるんだろ

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 23:06:20.91

菜々緒172センチ46キロ

ああいう感じか

**無記無記名** · 2018/03/20(火) 23:24:34.77

馬場孝司154cm72kg w w w w w w w w w w

**無記無記名** · 2018/03/21(水) 00:01:57.60

アイスクリームと卵でミキサー
2000カロリー簡単だぞ
あとイントラにカーボ200ぶちこめ
インスリンも使え
ガッデメ！

**無記無記名** · 2018/03/21(水) 00:05:38.95

アイスクリーム
一リットル
卵10個
ピーナッツバター
大さじ4
プロテイン200グラム

これでミキサーかけてボトルに入れて
暇なときき飲むだけ
3000から4000馬鹿でも稼げる
わかったらやれ
簡単にデブになる

**無記無記名** · 2018/03/21(水) 20:52:49.95

>>1
170cm45kgとは・・・
マラソン瀬古が170cm60kgだったぞ

まさかまだ14歳とかいうオチじゃないよな？

**無記無記名** · 2018/03/21(水) 21:05:45.68

おまんこちゃんなんだろ

**無記無記名** · 2018/03/24(土) 00:56:20.21

板チョコとコーラでも飲んでれば

**無記無記名** · 2018/03/31(土) 16:39:14.23

俺の兄弟が170センチ52キロで
足とかガリガリだがそれ以下とは
やべえな。