【前中後】三角筋を鍛えるスレ36

[0930 無記無記名 (ｴﾑｿﾞﾈ FF4a-jZvZ) 2018/05/16(水) 15:08:18.21 ID:BISDNiwQF]

>>921
ローイング手幅広くして肩甲骨寄せずに肩の水平外転で上げる
重量軽くして前傾深く
あとは上の人のいうように肩の伸展のみでも使う
てか背中でローやらとある程度三角筋後部もパンプしてないか？