【前中後】三角筋を鍛えるスレ36

[0913 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 4561-eGuf) 2018/05/16(水) 02:58:11.43 ID:+1TH4mEb0]

胸
背中
肩
脚
腕は胸と背中の日に結構使うのでやらないけど２年で40cm越えたよ。
だけどリヤはなかなかつかないね。