0768無記無記名 (スッップ Sdb2-VRiQ [49.98.128.3])垢版 | 大砲2018/05/05(土) 23:58:30.83ID:sYxyK/0Md インクラインまたはライイングサイドレイズが、僧帽筋に効かなくて、嫌でも肩に効くからおすすめ