デッドリフトで腰を痛めたからこの本読んでCCはじめた。そしたら1ヶ月で腰痛が治ったんです！
おそらくフラットレッグレイズとカーフとハムをくっつけるまで限界までしゃがむこの本のフルスクワットのおかげ。怪我がないと精神的にも若返るな。