AJKW神スレ part5 ※もやし禁 [集会所]
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フシアナはやめてくれ
ワッチョイオンリーで頼むわ アバヨ コテ雑談スレ立てたら良いよ
クソコテはだいたい個スレには行かない
しかしLOB馬鹿にされまくってるけど獣はどう動くのかね? いやもう完全にIPワッチョイありで。
つーかメンヘラデブどもはスレ立ててそっちでやれや。
リアルで誰にも相手されないからってこんなとこで構ってちゃんすんな。 >>930
そのくらいの重量のバーベルカール、エクステンションなら三土手もやってたぞ。 >>940
これほんとならこんなベンチでよく回復出来るな
中1日でも俺はその日のマックス10kg落ちたり平気であるのに
それが、遺伝子的才能×若さ×仕事のストレスフリーの結晶か 豚マッチョで人気のアジカワさん、おはようございます 今日もブヒブヒいこー >>959
全盛期の小川は170くらいでやってたらしいな。
でも三土手や小川らのパワー世界レベルの日本人除けばあとはできるやついないだろ。
Ajkwも無理だろうな >>960
1日のセット数が少ないから他の部位を捨てれば誰でも出来ると思うけど。 1日5セットと10セットくらいなら余裕だろ。
筋肥大トレならビッグ3なら1部位20から40セットが普通なんだから5セットの日は休憩みたいなもんだし
そう考えると週5でもこの程度のセット数なら出来る ベンチ強い人はだいたい高頻度ベンチをしてるでしょ。
児玉然り鈴木然り。 >>966
8rmの190kgで5回5セットが休憩か?w
ケンシロウ本人も余裕だとか休憩だと思ってないと思うぞw 人によってMAXは違うでしょ。
その人の5回MAXの回数を毎日5セットやるのはそんなに難しいことじゃない。
毎日分割で筋トレして1日2部位だとしたら計40セットとかやるんだからそう考えると
同じ部位週5でセットか10セットは出来るでしょ。
それ程やってないっていうなら無理なのかもしれないけど俺は仕事終わりに2部位を40セットくらいやってる。 ケンシロウくん普通にすごいやん。認めないやつはひねくれすぎだろ >>970
ベンチ週に5日、8RMの5回×5セットが月曜水曜土曜で10回×6〜8セットが火曜金曜
が余裕で誰でもできるらしいw
5回×5セットの日は休憩www
ここスレレベルたけぇw ケンシロウ君のMAXは凄いけど重量除いて同じトレメニューは出来るだろって話
自分が出来ないからってひねくれてるなぁ
MAX5回の5セットで翌日出来ないほど疲労貯まるってどんだけ軟弱なの 限界な5×5なら翌日のパフォーマンスに影響出るでしょ
アホかコイツ >>971
やったことないくせに同じトレメニューできるとか言っちゃうオツムの人だからね、仕方ないね 日本でベンチ単純に強いのは
児玉選手、鈴木選手、ケンシロウ君、信田、ケツキメ、AJKW
200をコンスタントに挙げれるし >>975
その中なら200kgを止めありでできないケツキメはワンランクダウンだな。
信田も200kgは止めありで挙げられるがコンスタントってほどでもない。 >>972
なんで自分でやったこともないのに出来るって確信してんだよw
高頻度エアプなのになんでそんなイキれるのか不思議だわ
>>969
>5回MAXの回数を毎日5セットやるのはそんなに難しいことじゃない。
5RMを毎日5セット余裕なのかwすげぇw 高頻度トレは余裕のある重さでサイクル回すものでしょ?
5x5でやってる人は本気でやればその重さを8repくらいまでいけるんじゃないかな。
流石にギリギリの重量ではないと思う。 >>975
シレッと恥ずかしいブリッジオヤジ達と、ケンシロウやアジカワみたいな恥ずかしいブリッジ無しを同格にしてんなよ >>980
結局どっちも恥ずかしい扱いじゃねーかwww ケンシロウとアジカワは恥ずかしく無いって意味だろニポンゴ分かるか? >>979
笑える書き込みはやめてお前はちゃんとトレーニングエアプ卒業しろよw
頑張れよ〜w >>985
ピザオヤジが腹ぼんよよーんとつきだして、ケンシロウやアジカワにとってのパーシャルかどういきで、チコっチコっしてるのが本当に同格に思えるならどうぞ >>980
鈴木祐輔はブリッジ低めでしかもナローなんですがそれは しかも可動域が違うだけじゃなくて角度によっても強度変わる
ブリッジの角度つけすぎてまるでストレートバーディップスみたいなってる人もいる 鈴木見えてなかったスマソ ケツキメとかに言ってたよ 坂の上のポニョさんとは別人か
口調が違うからびっくりしたわ このスレッドは1000を超えました。
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