ネチネチネチネチやるしかないんだよな。結局さ俺なんかも4時間も6時間もやってた時期あって、仕事もまともな仕事できなくてさ、
でもやっぱり食べるほうと休養の仕方を学ばないとダメだって気づくまで時間かかったもんな。
筋肉は手法はともかく筋肉と脳みそがやべえー！すげえつらいー！きちいー！しぬー！ってなってりゃいいんじゃないかね。
手法はスロトレから加圧から血流関連もセットの組み方もくさるほどあるからね。