【ナチュラー光改め】ユーザー光【本人常駐？】

**無記無記名** · 2018/02/14(水) 00:50:16.46

ナチュラー光改め、帰ってきたユーザー光！
今更感があるがユーザーであることをカミングアウト！
上腕５７ｃｍや桁外れのパワー！デカくなりたきゃ光に聞け！
トレーニング以外にも超絶なスタミナを誇るセックスパワー！
セフレの作り方など男なら聞きたいことは盛り沢山！
魅力満載、破天荒な光氏に付いて語り、そして常駐率８０％の本人に聞いてみよう！
又本人はユーチューバー・デビューも考えているので
パソコンに疎い光さんをサポートしていきましょう！

現在の勇姿

http://q2.upup.be/d/De0L3MU62s
http://q2.upup.be/d/0GFlT0Qqsv
http://q2.upup.be/d/3jJGoR7vRt
http://q2.upup.be/d/cnq7ung3Qn
http://q2.upup.be/d/QHYig0U37Z
http://q2.upup.be/IKeerVGBZb

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 21:43:04.57

>>438
可哀相ですがそうしますか。

支持者の書込みのほうが圧倒的に多いので

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 21:43:32.63

鈴木社長はあの皮膚と僧坊みたらやってるとしか思えないね。あそこまで絞りながらバルクアップできてるなんて。
薬物の検査はいるような大会はこれからも絶対に出るわけないでしょうし。
俺は個人の好きだと思う。

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 21:45:51.65

>>442
原因は前の日の三頭トレでナロウベンチ180で右胸を軽く肉離れしてたの気付かず、胸の日のベンチでアップの180で違和感あったのを無視して220のメインやってしまったことです。

違和感あった場合それ以上の重さはやるべきではないです

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 21:47:45.26

>>443
まあ、公言してないからナチュラルといい通せば何とかなるんじゃないでしょうか

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 21:49:17.85

>>444
メンツァーは鬱で自殺しましたよね。

ステの後遺症で鬱もあるみたいですね

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 21:51:19.08

>>445
プロでもそこまでは入れてなかったですよね。
入れてたのはビッグラミーだけだし。

ビッグラミーだけずば抜けて多いですしね。

そりゃギシさんも注意するわ(^-^;

命を大事にしろと

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 21:53:39.90

>>450
雅とでたアマチュアアーノルドクラシックはチェックあるから全然身体違いましたよね。

だからチャンプのほうが順位良かったし。

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 21:55:37.05

>>446
フィジーク！？

フィジークの選手なのに使いたいの？

彼等はナチュラルにしか見えないけど。

ドーピングチェックはないの？

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 21:56:06.87

>>448
ありがとうございます
ビタミン・ミネラルはエビオスその量飲めば賄えるんですかね

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 21:56:29.88

>>451
なるほど、ありがとうございます
私自身はプレッサーですが、無理し過ぎると怪我をするし、かといって多少無理をしないと記録は伸びなそうだし悩ましいところですね

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 22:14:21.10

>>456
元がすごいひかるにはわからん話だと思うけど雑魚はあそこに行くだけでもステ使わないとたどり着けない

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 22:27:13.61

ネチネチネチネチやるしかないんだよな。結局さ俺なんかも4時間も6時間もやってた時期あって、仕事もまともな仕事できなくてさ、
でもやっぱり食べるほうと休養の仕方を学ばないとダメだって気づくまで時間かかったもんな。
筋肉は手法はともかく筋肉と脳みそがやべえー！すげえつらいー！きちいー！しぬー！ってなってりゃいいんじゃないかね。
手法はスロトレから加圧から血流関連もセットの組み方もくさるほどあるからね。

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 22:31:09.45

体重１４０ｋｇ持っていったら上腕６０ｃｍいけそうｗ日常生活きつそうだけど。

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 22:51:18.82

光さん、これから朝青龍企画とかジャイアントキリング腕相撲企画あったら
参加検討お願いします、キャラ的に華もあるんで書類選考も面接も通ると思いますよ

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 22:55:07.19

>>457
確かにビタミン剤は取らないですね。プロテイン、ゲイナー、クレアチンくらいです

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 22:58:40.80

>>458
KONAMI時代に相模原記録もつプレッサーいましたが練習ではMAXやらず6～8レップくらいのでいつもやってましたよ。
それくらいなら怪我はしませんし、回数伸びればMAXも伸びる考えのようです

90kgの選手で公式記録195くらいだったかな？
ノーギアで

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 23:01:32.73

>>459
そうなんですね。

しかし求められれば指導はしたいです

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 23:02:39.69

>>460
四時間、六時間はやりすぎでデカクなりませんね。
短時間集中で行きましょう

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 23:06:24.89

>>461
130あった時は60.3ありました。

ただそこまでなると日常もセックスも思うようにできないのでなるつもりはないです。

現在120なんで123くらいを最大にしたいと思ってます。123なら58行きますのでパンプして60になるんで、そこで満足します。

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 23:09:11.03

>>462
腕相撲はそんな強くないですよ。アームの選手には勝てないので。
パワー勝負にはあまり興味沸かないですね

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 23:13:51.53

>>468そうですかね、アームレスラーはいなかったのでサップとか長身巨人以外なら光さんのが強そうですけどボビーとか清原なんて相手にならんでしょうし

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 23:28:49.13

>>469
サップもアーム全米２位でスーパーヘビー級の格闘家みんな負けましたからね。アリスターも朝青龍もヒョードも

勝てる気がしません

**無記無記名** · 2018/02/17(土) 23:43:42.03

まあ、みんな薬物やってるしな。

**旧姓光** · 2018/02/17(土) 23:52:34.60

>>471
そのサップをしゅんさつした金井はやっぱり強いね。

今も大会出てるのかな？

流石に今は世界チャンプじゃないでしょ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 00:14:12.52

金井さんも光君に経歴似てるわ。若い頃は暴走族狩りもしとったし。喧嘩でめちゃくちゃ暴れまくり。
細い頃から腕相撲強かったがやっぱり大胸筋断裂かなんかしたよな。いや、ニトウキンやったかな。
日本人では完全に別格の強さ。全盛期なら世界でも10～7番目くらいにはいたかと。シプレンコフやボエボダやララットやらには勝てないかもな。腕の長さと身長はかなりハンディある。
今でも世界15位以内くらいかもね。実力は。

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 00:19:30.96

>>473
そうなんですね！情報ありがとうございます。

今はたまにYouTubeでみますがかなり全盛期よりは細くなりましたね。

まだ現役なら頑張ってもらいたいですね。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 01:02:25.88

光さん
僕は完全ナチュラルでデカクなりたいのですが
やはりナチュラルは不利な分、高密度高強度トレーニングで死ぬほど鍛えないとダメなんでしょうか？

下田雅人さんはミロスの下でトレーニングを学んでた時期はかなり激しくやらされたみたいです

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 01:18:41.02

>>475
どれくらいのスペックやパワーの持ち主ですか？

**小堀豊教** · 2018/02/18(日) 01:56:19.76

許しましょう

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 01:59:01.82

ナチュラルででかくなりたい笑
みろすのとこいったらしばかれるなこいつ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:02:57.31

鍛えるって表現がバカ丸出しそもそも
同化率上がらねえとゲインなんかしねーの
女でもテストステロンいれまくればアイリスみたいになるし
男でもテストステロンなけりゃ羽生よ
なんでweight板はこんなアホが増えたの

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:03:57.02

>>426
プレスだけはストレングスカルテルの中に入っても違和感ないね
デッドはクソフォームだしスクワットからは逃げてるけど

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:07:38.67

>>456
彼らは同士素人からトレ歴5年の体作るためにステ使う人種ですよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:08:20.16

>>459
10年トレ栄養休養しっかり管理してまたこいとしか言えんな

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:19:22.16

羽生みたいな美男子系の方が女にモテるから筋トレやめて２０キロくらい体重落とそうか悩み中

**小堀豊教** · 2018/02/18(日) 02:21:29.98

許しましょう

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 02:22:25.47

>>475
どのくらいのレベルの方かわかりませんが、ナチュラルでデカクなるにはまずカロリーを増やしてタンパク質も体重の３倍くらいはとってください。

トレに関しては各部位正確なフォームで6～8レップ限界を数セット3種目くらいで十分です。

たくさんやればやるほどデカクはならないと覚えてください。

短時間集中です

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:24:15.42

捨てぬいたら20キロ落ちたぞ
チビじゃねーし捨てバルクなくても見下せるし

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:26:19.92

>>485
深いね
胸だけとっても
ベンチ
インクラインベンチからインクラインフライ
フラットフライ
プルオーバーディップのスーパーセットやってるわ
多すぎるか？
どれ削ればいいのよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:48:02.52

光さんありがとうございます
3～4セット３種目
短期間に集中して出しきる
前回の記録を越えるということですね

光さんの食事は自炊でしょうか？
やはりビルダー的な蒸した鶏肉、温野菜にライスといったクリーンな食事がベストですよね？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 02:55:13.96

パワーは
バーベルベンチ160×6(田代誠みたいなブリッジして)
フロントショルダープレス100キロです

なかなか大きくなりません(泣

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 03:05:57.32

ま、正直光氏が相手にするレベルにすらない質問者がちょと多すぎるやね
お前ら先ずは己の体で思考錯誤しながら10年トレ栄養休養実践してから来いと言いたいわ
トレ歴5年にも満たない奴は光氏に質問するのは5～10年早いよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 03:41:10.75

>>351
素質も才能も遺伝子にも恵まれなくて人並みの上腕40cmのガタイにすらなれないクソガリひ弱人に薬で最期の夢を見させてくれ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 06:20:10.36

>>491
あなたが決めたことならそれで良いと思います。
実際、それ程恐れることもありません。
期間と量さえきっちりしておけば。
確かダイアナボルでしたよね？
量は光さんが仰っていた量でいいと思います。
が、初日から全量ではなく３日程かけて様子を見ながら増やした方がいいと思います。
期間は6～８週。
あと、ダイアナボルは効果もある代わりに副作用も出ます。
30mgならさほどではないでしょうが、人によっては出ます。
最低限ノルバデックスは用意しておいた方がいいと思いますよ。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 06:23:52.73

>>485
これ見てジムで何種目もやってるフィジーカーもどき達は確かに細いわ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 08:01:24.37

>>485
同部位の頻度はどれくらいがベストだと思いますか？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 08:51:20.26

>>492
ノルバwww古いなww
今どきノルバなんて使ってる奴いたんだなwwwww

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 08:53:42.97

>>487
多すぎですね。
減量期のロニーでさえフラットダンベル、インクラインダンベル、フラットフライの３種目ですよ。
ベンチ
インクラインダンベルフライ
ディップス
で十分かと。

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 08:58:36.71

>>488
タンパク質多目の弁当に牛肉ブロック、サラダチキン、カッテージチーズ、サラダ、アイスクリーム。
カップアイスクリームとカッテージチーズは混ぜて食べてます。

自分はそこまでクリーンじゃないですよ。クリーンはなかなか体重増えないですからね

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 09:00:00.29

>>489
ナチュラルでその力は強いですね。

体重や上腕は？

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 09:03:59.25

>>494
お勧めは部位を胸、足、肩、背中、三頭、二頭と細かくわけて１日おきですね。
順番も↑がお勧めです。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 09:22:50.99

>>499
同部位1週以上空きますが、気にしないでいいですか？少し不安になります。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 09:35:58.24

バルクは、あるのですがパワーがトレーニング始めた時から全然出なくて最近知らないおじさんに隣に来て腕太いのに力ないんだねって言われて凄く悔しかったですパワーをどうしたら出せますか？
身長171の上腕47です、その時の馬鹿にされた時にやっていた種目は、ダンベルカール12kgです

**もやし** · 2018/02/18(日) 09:53:47.53

>>434
いやその人はあまりパワー無いですw体質なんですかねw

でも最近若いのが経口のやつ結構飲んでますねベンチ90とか100レベルでも

すみませんしょーもない質問を
またロムっときます

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 10:02:50.30

>>500
まずは試してみては？

きっといい結果が待ってますよ。

パワーは伸び、デカクもなります。

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 10:04:47.86

>>501
パワーはどれくらいなのですか？

デカクなるに連れて力は一応伸びてますよね？

元のパワーは人それぞれなんで伸びてれば問題なく気にする必要ないかと

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 10:07:05.24

>>502
まあ、ステ取る取らないは本人の自由なんでレベルは関係ないですよね。

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 10:10:36.35

>>500
因に自分は二日おきなんで３週に一回です。

いや、もっとかな？

週１耐久セックスは翌日全身筋肉痛なんでまたそこから二日休ませるんで。

まあ、自分はステ入れてますから空けても落ちないのはもちろんありますが。

メールパーソナルでナチュラルのクライアントは１日おきの２週に一回で結果でてます。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 11:52:39.67

>>504
パワーは、ベンチ120を6発、バーベルカール30kg8発が限界です
トレーニング始めて3年目ぐらいから全く伸びないですねバルクは、その頃と比べたら別人なんですが
デカくなればなるほどトレーナーとかからもアドバイスもされないし誰にも相談出来なくなってきてますね

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 12:15:34.38

>>507
重量より効かせてでかくさせる事の方が僕も重要だと思うんで気にすることないと思いますよ
軽い重量でデカくできるなら怪我の心配もないしいい事だらけじゃないっすか

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 12:56:58.74

>>503
ありがとうございます。試してみます

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 12:56:58.96

結局光以上のスペックを持ってる日本人はパワーなら小川で上腕ならアーム中野で良いの？？
まぁ二人ともサイズもパワーも両立してるけど。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 13:04:36.10

光さんの1回のトレ時間てどれぐらいですか？

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 13:09:26.39

>>507
デカさが別人ならいいと思いますけどね。

パワーなんて外歩いてでも見せつける場はないし、ジムでしか目立てないですからね。

一方バルクがあれば外歩けば誰もが振り向き、喧嘩も売られない。

まあ、伸びない力を打破するアドバイスとしてはトレーニングメニューを変えてしばらくやってみては？

ダンベル中心のトレににするとか。

ダンベルプレス、インクラインダンベルプレス、ダンベルフライと。

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 13:11:59.54

>>510
パワーは腕と背中だけね(笑)

サイズはまだ隠れキャラがいそうだけとね。

昔いたナチュラルバルクは今健在なのかな？

10年前くらいで54くらいありましたよね

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 13:13:40.06

>>511
二時間
TVやスマホ弄りながらだらだらですが。

気づいたらインターバル10分すぎてたりざらです(^-^;

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 13:26:54.93

身長186体重100上腕パンプ45です
腹筋は薄く割れてるくらいでビルダー基準だと弛いです

光さんのメニューを見ると
十分休めたフレッシュな状態で
2頭だけ3頭だけの日を別々に設けてるのが成長の鍵なのでしょうね
自分は胸や背中をやって腕が疲れた状態で少ししかやってなかったです

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 13:27:53.98

>>510
読み間違えました(^-^;

自分よりパワーある人ね、そりゃ小川さんには勝てる種目などありませんよ。
カールもチートで170するみたいですし、デッドも１発なら430くらい行くはずなんで。

中野さんの腕のパワーにも多分勝てないと思います。

二人にはパワーもサイズも負けてますよ

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 13:29:52.32

>>515
よく、気付きましたね。まさにその通り。

細かくわけて実践してみてください

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 14:45:14.57

>>490
ちょっと黙っててくれないかな、スネ夫君。
志村勝洋の自演でなければの話だが。（笑）

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 14:57:28.81

>>518
俺じゃないですよ(^-^;

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 15:24:31.47

光さん経口メダナボル30，6週何ですが！50，3週だと意味ないですかね？

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 15:26:43.59

>>520
３週目くらいから目に見えて変わってくるんで30、６週のほうがいいですよ

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 15:31:30.86

コメントありがとう御座います！初ステで明日から6週目何ですが、5週目位から変わりだした気がします！7週目まで伸ばしたほうがいいんですかね？特に副作用はありません！

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 15:56:20.08

腕だけの日作るべきか、

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 16:33:05.12

週2～3しかジムに行けないので、腕だけやって帰るのが勿体ないと思ってしまうんだよな。。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 16:45:23.03

しかし自宅トレではモチベーションが上がらない。
毎日やってた時もあったが10分でやめちゃうな。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 17:07:40.91

>>525
プレワ飲めよ

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 17:52:06.10

>>522
10週くらいまでは大丈夫だと思います。

最長で12週までですね。

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 17:54:31.58

>>525
腕はダンベル、ｲｰｼﾞｰｶｰﾙ揃えて自宅で十分ですよ。
やる気は自分の中からだしましょう。

回りに人がいないほうが集中できます

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 18:24:29.11

みなさんカーフは何cmくらいありますか？

今撮ってみました。

55cmでした。上腕よりは細かったですね。

http://q2.upup.be/o0MXIRmBUW

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 18:24:51.94

がんばります。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 18:25:41.35

カーフはめちゃくちゃ細い。マラソンやってる黒人よりは太いが。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 18:29:18.37

>>529
凄い！
前腕もお願いします！

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 18:36:00.98

太いですね
私は39センチでした(笑)
女子高生並み

前腕は何センチあるんですか？
ここが太いとシャツ着たときにカッコいいですよね

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 18:39:13.54

おれ前腕めっちゃくちゃ細いなあ、34くらいかなー、

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 18:52:09.25

前腕も計って撮ってみました。

46cmでしたがこれは太いほうなんですか？

コールド状態ですが。

500のペットボトルと幅を比べてみました。

500のペットボトル三本分てとこですかね？

前腕鍛えたことないからやらないと上腕とのバランスわるいかな？

http://q2.upup.be/rWhVjBsE8V

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 18:54:45.44

>>535
デカすぎワロタww
すごい

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 18:59:16.32

因に俺はパンプした時のサイズは一時的でインチキだと思ってますのでパンプ時は計りません。
やはり正確なサイズはコールド状態ですよ。

JBBFの選手はパンプ時のサイズをよく口にしますが、あれはなんなんでしょうね。

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 19:00:10.55

>>536
デカイほうなんですか？

前腕日本一はコールド何cmでしょうね

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:02:29.15

光さんダルがらずにTwitter、インスタすぐに始めないの？
パーソナル客も女もむちゃくちゃ増えるよ絶対
もうmixiやグリーの時代では無いでしょう

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:08:00.33

>>538
デカイと思いますよ
自分の上腕でも敵いません

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:10:50.17

>>535
凄い！
次はチンコの太さをお願いします！

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 19:11:10.48

>>539
パーソナルてことはジムに出向かないとダメなんですよね？

それがダルイ(笑)

まあ、メールパーソナルはつくかもですが。

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:19:49.68

光さんは今もヒモで生活してるんですか？

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:25:53.33

鍛えずに前腕コールド46て世界的な才能を感じますね
そこまで規格外に太ければアームの全日本クラスにも勝てるでしょうね

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 19:26:44.70

>>541
そちらは並です(笑)

周囲13.5でトイレットペーパーの芯よりわずかに細いです。

長さはウラスジ根っこから先までで18～19です。
セフレ達には痛くならずちょうどいいサイズと言われてます。

因に俺の武器は膣天井ゴリゴリ擦れてピストンで潮吹きさせてポルチオにもガンガン擦れる急角度な上反りです。

入れた瞬間、なにこれ！やばい！て反応です、だから一度エッチすればみんなハマります(笑)

http://q2.upup.be/ebA8xHRHTd

**無記無記名** · 2018/02/18(日) 19:28:17.99

COC3を5レップ閉じれるのも納得の強さ太さの前腕

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 19:29:21.31

>>543
いいえ、メールパーソナルにチャットレディのサクラです

**旧姓光** · 2018/02/18(日) 19:30:39.37

>>544
アームはなかなか興味わかないですね。

ドーピングチェックもあるようですし、競技者としては無理ですね