【ナチュラー光改め】ユーザー光【本人常駐？】
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ナチュラー光改め、帰ってきたユーザー光！
今更感があるがユーザーであることをカミングアウト！
上腕５７ｃｍや桁外れのパワー！デカくなりたきゃ光に聞け！
トレーニング以外にも超絶なスタミナを誇るセックスパワー！
セフレの作り方など男なら聞きたいことは盛り沢山！
魅力満載、破天荒な光氏に付いて語り、そして常駐率８０％の本人に聞いてみよう！
又本人はユーチューバー・デビューも考えているので
パソコンに疎い光さんをサポートしていきましょう！
現在の勇姿
http://q2.upup.be/d/De0L3MU62s
http://q2.upup.be/d/0GFlT0Qqsv
http://q2.upup.be/d/3jJGoR7vRt
http://q2.upup.be/d/cnq7ung3Qn
http://q2.upup.be/d/QHYig0U37Z
http://q2.upup.be/IKeerVGBZb >>213
見てきました。
フィジークの選手のオフくらいですね。 >>214
軽いのでハイボリュームできかせる種目も最後に入れてパンパンにパンぷさせるのも大切ですよ。
自分はカールは3ポジョン7ﾙｯﾌﾟの21レップカールを数セットやります。
三頭は42.5kgのキックバックを20レップ数セットやります。 首の太さが羨ましいのですが
特にトレはしてないのですか？ >>217
首、僧坊、前腕はトレしてません。
ダンベルのデッドリフトやダンベルのスクワットで鍛えられてしまいますね。 分かりました‼
締めには20レップを数セットやってみます
ダンベルデッドやスクワットは片方100キロくらいでしょうか？
なんか同じ重さだとバーベルより重く感じますよね >>218
おおっ僧坊もやってないのですか
それでこれはマジで羨ましいっす
ダンベルだと体に寄せにくい分
僧坊にも強烈に負荷かかりそうですね
自分もやってみます
有り難うございました！ HGHで内蔵肥大してる感あります？
自分も使おうか悩んでるんですが
使ってみてどうですかね >>193
レッドさんの写真なんてまず出ないよ。
そもそもレッドさんの名前が出て来るなんて思わなかった。
もっとも今みたいに手軽にスマホでパシャっていう時代でも無かったし、気の知れた人達でも無理なのに写ルンです的なカメラなんて向けようものなら命が幾らあっても足りませんよ。
それにセキュリティーを雇う側が不良だからね。
要注意人物が来店した時点でセキュリティーにも報告が行くようになっている。
下手打ちしないようにね。
光さんの代だと、喧嘩では谷山くんが有名でしたね。
彼もステゴロのタイマンでは果てしなく強かったですが、後にアウトサイダーに出て何も出来ずに負けましたね。
ルールがある中でよーい始め！でやれば格闘技やってる人の方が強いなんて当たり前のことです。
でも喧嘩にはルールがありませんからね。
ただレッドさんの名前が出る時点で光さんは本物ですねw
長文失礼しました。 >>222
あの量で内臓肥大なんかしれてるよ。お腹は ほとんど脂肪。腕はでかいけど、ウエスト120cm以上あるだろうな 裸の正面からの写メあれはw >>220
スクワットは片方103kg×2の206kgで10レップ
デッドリフトは片方113kg×2の226kg10レップ
です。
同じ重さなら自分の場合ダンベルのほうが70kg落ちますね。
筋トレYouTubeの人も同じくらいバーベルより落ちてましたね。
バーベルならスクワット270kg10レップ
デッドリフトなら300kg10レップやっでしたので。
不思議なものですね。
http://q2.upup.be/qCL8bDS2Bo >>222
5iuくらいの少い量なら肥大はわずかで済みますよ。
自分は全盛期には長年12iu入れてましたから完全に肥大してます。
ですがGhは脂肪燃焼効果もありますので肥大してもあまり脂肪はつきませんよ。
120kgの自分でもお腹はぷよぷよではなくうっすら腹筋は見えます。
http://q2.upup.be/YDZxAn7FuY >>225
ウエスト100cmです。
自分の場合体重−20cmがウエストサイズです。
100kgで80cmでした。
因にお腹は↑でも貼りましたがあまり脂肪乗ってませんよ。
セフレ達にも全然プニプニしてないと腕枕してるときに言われます(笑) >>224
喧嘩では髪の毛があるやつはまずまけますね。
髪の毛つかんで振り回し顔面ボコボコは常識ですからね。
あとは先制攻撃のチョーパンを相手の鼻にぶちかまし鼻をへし折ったら主導権握れますよね。
ですからギャングはみんなぼうずかスキンヘッド。
まず喧嘩で髪の毛捕まれるのを警戒してると言ってましたね。 >>219
外人逃げてるやん(笑)
回りの関東連合も半分ふざけてるし。
本気でやるならシャンパン瓶顔面に躊躇なく放り下ろしてますよ。
海老蔵やったリオンが写ってるけど彼の強さは現役の関東連合一番と言われてるようですよ。
今は現役かは知りませんが。 あれは内心ビビってるからかかっていけないだけ。
チンピラの去勢。
本気でこんな連中が強いとか思ってんの？
不意打ちできなきゃただのイキったチンピラ。
ああやって囲んで不意打ちのチャンス伺ってるんだよ。 あの頃の関東連合は本当にやばかったからね
ヤクザと同じで1人ずつの力じゃないからタチ悪いんだよね
ブエノスでＫ−１の選手がやられてたり、全盛時のキッドもリメさんにビビって引いたからね >>219
この動画で一番ダサいのはどちらの仲間か知らんけど長身の黒人な
おそらくセキュリティ側だろうが
リオンに突き飛ばされていじけてどっかに逃げてるからな、仲間ほってw 確かにｗ
４０過ぎた男が喧嘩の話は恥ずかしいです。 カントン連合とかどうでもいいからさっさと動画出せよ
おっさんの武勇伝(笑)とか興味ないからさ 伊藤リオン 見るたびにでかくなってるな。今沖縄ヤクザともめている。殺されるかもね。いずれ。
https://www.youtube.com/watch?v=QM49cm6jS8w 光さん、初めて書き込みします。自分は74キロ、体脂肪13％位(キャリパー法)のビギナーレベルですが、腹回りに肉がつくのが嫌でいまいち上手くバルクアップできないでいます。摂取カロリーは2700くらいでP250gF50g以内C200g以内って感じです。
腹回りに肉を極力つけずに筋肥大を狙うやり方はありますか？カロリー、pfcバランス等
ちなみにステは600/wを10週で体脂肪率、ウエスト変わらずに2キロほど増です。
皆様、長文失礼しました。 光さんは極真やってたとのことですが、極真と新極真どちらですか？ >>238
直接メールしろよカス
質問スレじゃねーんだよ 光さんベンチ全盛期のマックスってどのくらいでした？ >>240
松井派ということですね
なら数見さんが全盛期の頃になるんですかね 谷山って人はスレがあったなw
なんでも10代でウェイトしまくってクソ強かったと >>238
そもそもビギナーレベルでステ使ってるのがどうもね。
ナチュラルでの可能性を引き出す前にステ使って
それで伸び悩んでるだからそれ以上は伸びないんだよ。
それが君の才能ってことだ、諦めてウェイトなんて辞めた方がいいよ。。 >>246
お前に聞いてねーよ。男に粘着してる暇あったら鑑でもみて絶望してろ(笑) >>127
あれ嘘なんですか、酷いサイトですね
素質も才能も無くて非力で病人の俺は、筋肉エリートに追い出されそうで怖くてジムに行けないので、家で60kgセットのダンベルのプレートを余らせてちまちまやってる程度です
ビッグ3はどれも自重すら扱える気がしなくて絶望的だし、ステでせめて人並みの腕になれたらいいなと思ってます
光氏と同じ身長なのに体重が俺より30kg以上も重くて、物凄い威圧感があって羨ましい >>246
口が悪くなってすまんが、トレーニングをしていなくてわからない君に言っておくとビギナーではないから。スペック的にはカネキンと同等クライまでナチュラルでやっていた。そこから先の話ね。 >>248
嘘ではないです。
が、ダイアナボル違いですね。
上がサプリ、下がステです。
光さんのおっしゃる通り、ステのダイアナボルは経口ではとても効果があります。
https://i.imgur.com/LZxNVpZ.jpg
https://i.imgur.com/4N1s1pl.jpg >>249
講釈はいいから取り敢えず体見せてみ？
そのほうが光氏もアドバイスしやすいだろうしね >>232
渋谷で働いてた時は自分もブエノス、エイジアでしたよ。
K1選手やられたの中迫でしたよね？ >>238
トレ歴は？
ステに手出すのは早かったかもですね。
ステに手出す場合はハイプロテイン、ハイカロリー取らないと効果はないですよ。
脂肪付けずにならリーンバルクを狙ってクリーンな食事でカロリーはやはり4000は取りたいですね。 >>243
松井派です。
先生が極真脱退する前までやってました。 >>242
220×6発
それ以上重いのは使用してませんでした。 >>248
へー、サプリのダイアナボルは初めて見ました！
これじゃなくステのダイアナボルですよ。
ｽﾄﾛﾝｸﾞｺﾈｸｼｮﾝかｲｰｸﾞﾙｽﾎﾟｰﾂに売ってるものです。
効きますよ。 光さんのパワーはともかく効かせるコツを聞いてみたい。重量に拘り全然大きくならない人とかいますよね。
光さんみたいに規格外のパワーだとそんなの関係なしにデカくなるのかもしれないけど。 >>250
カネキンくんは今回予選通りませんでしたね。
優勝すると思ってたのですが、いつもの張りがなかったですね。 >>252アホか。個人情報になる部分あるから晒せないわ。お前には何も求めていないんだから黙ってろよw >>259
自分も同じく効かせること考えず挙げてるだけの一人です(笑)
ステ入れてるとそれでもパンパンに効いてしまうのです。
コーチとして指導してた時はもちろん効かせるように意識させてましたけどね。 >>255
ありがとうございます。恥ずかしながらもう年だらだらやっています。4000kcalですか。ある程度腹回りに肉がつくのは許容し、オフでカットでしょうか。
ちなみにクリーンな食事とは、脂肪をカットするという理解でよろしいですか。 >>259
大きくならない人は食事に問題があるだけですよ。
しっかりしたタンパク質とカロリーが取れてないのだと思います。
あとは有酸素のやりすぎか仕事が肉体労働者かも影響でます。 >>264
そうです。あとはカーボはGI値が低い、玄米やオートミール、全粒パスタなどから取るといいです。 >>265
食事量増やしてみます。
北村さんも過食期間を設けた方が良いと言ってましたしね。 >>266
ありがとうございます。今日から早速試してみます。 >>268
お前はまず自分が晒せよ。デブだかガリだか分からんが、自分ができないことを求めないよなw >>268
てか、お前みたいな粘着野郎がリッチに脅迫文送るような池沼になるんだろうなw
おれも暇だからいちいち相手しちゃってるけど。
いきがりたいなら外でケンカしてみろよwww つーかさあ、現状の身体も晒さないで質問するだけしてタダでアドバイス貰うって虫が良すぎねーか？
光氏だって慈善事業でやってるわけでもないしな そうか？本格的な指導じゃないここでのアドバイスは彼は善意でしてくれてるんだと思うけど。 光さんがユーチューバーデビューしたらウケると思うぞ
カネキンやらカトちゃんやらプロタンを煽る炎上系
ダンベルのみで巨大な筋肉を作るガチトレーニング
ナンパ法を実況、セックス術 ぷろたんとは気が合うってか向こうも興味津々でくると思うわ、つうか巨体怪力元ホストセキュリティトレーナーオメコしほうだいのヤリチンとキャラ立ちすぎだわ >>251,>>258
有難うございます。見たものは上の画像のものだったと思います。
光氏に教えていただいた店をブックマークしたので、この薬で上腕40cmの人並みのガタイになれるものならば、たとえ内臓を壊して死のうが本望です。 >>277
とりはじめたらタンパク質量とカロリー増やしてくださいね。
食後に2錠ずつの6錠の30ﾐﾘ毎日取りましょう。 ユーザーの降臨スレは面白いな
この間は稲垣琢己っていう元ユーザーが降臨してた 光さんのお話見てるだけで面白いし勉強になるな
光さんが挙げてる薬について調べまくりだわ
本当に月収数百万〜4桁万の漢になられそうだわ
日本のフィットネスの時代がやっと光さんに追いついたな
富裕層で力を求めてる人間が数百万でも光さんの数ヶ月パーソナル受けると思うわ
ゆくゆくは光さん監修サプリメントとかな
現在ガリガリの雑魚のフィジーカーもどきが3か月100万取ってたりするし
実体験と真に日本一の肉体から来る適切な薬の使い方、合同トレーニング
本当に凄まじく魅力的だわ
これからYouTubeやTwitterインスタデビューしていかれたら絶対に数百万なら払う人間出てくると思う
顔も良いのは本当にやばい >>282
光は整形だよ、整形前の顔がこれｗ
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Poplar/7902/oobaka2.jpg
それより昔の光を知らない若い奴らが集まって、神格化されててワロタよｗｗｗ
１０年前の光は２ちゃんの、いやボディビル界の笑い者だったんだよ。 >>282
こんな露骨な誉め殺し見たのいつ以来だwww
不細工ヅラ晒してメールパーソナルウン千円とか乞食営業してる人間が月収8ケタとか冗談にしてもたち悪い
こういう悪質アンチはしめないといけませんな >>284
いや時代が光さんのようなトレーニングされてる漢に追いついてきたよ
中流国民や上級国民に高額パーソナルが主流になってきてる
JINさんとか1年なら300万、半年なら200万だっけ？
麻布とかのわけのわからないひょろがりでも100万とか
薬の使い方レクチャーは当然無いわけだ
JINさんなんかナチュラルの可能性あるとおれは思ってるし
金がある程度以上ある層が、力を求めてきてるからな
それがフィットネスブーム
これからのデビューを間違わなければ、光さんは間違いなく凄まじく稼ぐ漢になると俺は本気で思うよ もやしさんってajkwさんを日本一の漢で神とまで言ってましたよね？w >>285
君は全く光を分かっていないな。
光がそういう器の男ならとっくに稼げるようになってるよ。
そもそも働く気が無いんだよこいつは、だから４０過ぎても定職にもつかず
出会い系のサクラみたいなことを１０年以上も続けている、というかそれしか出来ない。
今更決まった時間に起きて出社するなどという生活が出来るわけないよ。 >>286
AJKWさんも神だろ
光さんも神だわ
本気で俺も神にちかづきてえ
ベンチ150がキチガイのように重たくて自分のクソガリが泣けるわ
ベンチはAJKWさんが日本一
デッド、腕は光さんが日本一
スクワットはミドテさんが日本一
じゃないのか？ 光とえば果物ナイフや家庭内暴力、他にも有名ビルダーのステロイド事情や、
そのステロイドを入手する為の資金を稼ぐ為のホモのパトロン事情などをネットで晒した真正のクズ男だよ。
知らないとはいえ、こんな男を神格化するのは馬鹿げてるよ。 光は知識ないだろ笑
左脳とか蒼ならまだしも
まだあの大学生の方が知識あったぞ
そもそも捨てにたいした知識なんか不要
みんなやってるとは大差ねえからな
町で目立ちたいだけならテストだけでもいいし 雇われより自営の桜の方が難易度高いだろあと
光は結果だす男だよ >>283
ワロタW
懐かしいですね。確か極真やめて筋トレだけに専念して110kgくらいまで増やした時かな？
ナチュラルで増やすとこうなりますね。
因に整形なんてしてませんよ(笑)
そんなお金も勇気もないっす。
自分の25歳から今に到るまでの軌跡を貼ってみます。
左から25歳、32歳、39歳。
32歳までは顔もイケメンだったんですけどね〜
http://q2.upup.be/sEFs1zNLaP 野暮な質問だが
女受けはやっぱり柿ピーの75キロ時代？ >>288
もやしさん俺を持ち上げすぎ(笑)
光掲示板時代のアンチが増えるからほどほどに(^-^;
あとベンチは三土手さんだけじゃなく練習でなら200後半〜300挙げてるパワーの日本人たくさんいますよ。 >>294
イケメン時代は外でのナンパやキャバばかりで引っ掛てました。
今は引きこもりなんでSNSで引っ掻けてます。
今外歩くとみんな5m先から道を空けてくれるくらい避けて行くのでナンパは無理でしょう(笑) >>295
流石に練習とはいえノーギアで200後半~300はたくさんはいないでしょ。
山本義徳ですら公式260kgだし。 デッド400の証拠動画って何処かに貼ってあるん？ほんまやったらすげーなー >>297
YouTubeで何人かみたけど、たくさんはいいすぎました(^-^; チートカールとかどのくらいのチートや可動範囲でやってるかは
早くみたいな、早く参考にして取り入れたい
下半身もデッドリフトは想像つくがダンベルスクワットは興味ある デッド４００はいい過ぎたねｗカールみたい ごまかしきかんからね >>298
左２枚が310kg
右２枚が400kg
400はプレート数が見えずらくて分かりにくいからあまり出したくなかったんですが片側には20kg7枚15kg3枚15kgの並びにゴムチューブで5kgぶら下げてますが撮影者が俺中心に撮ったため写ってません(^-^;
http://q2.upup.be/kwOyrLDRRF >>304
筋力って筋肉量に比例して伸びていくものですか？ >>304
ベルトはどこの使ってます？
ついでにサイズも教えて頂けると有難いです。 >>306
床引き以外何があるんですか？
筋トレ人生床引きしかしたことありませんよ。 >>307
デッド動画のはゴールドジムのです。サイズは一番大きいやつだったような >>308
返信ありがとうございます
最近デッドはじめたのですが、ベルトなんか女子供がするものって勝手な思い込みで
何もせずやっていたら９０キロでセットを組んでいただけで腰の横辺りが痛くて
すぐにできなくなってしまったのですが、これはやはりベルトしてやった方がいいという事なのでしょうか？ >>311
もちろんしましょう。
マジック型のベルトでも大丈夫ですよ。
ホームトレではコルセットにマジック型ベルト付けてやってます。 >>310
ありがとうございます。
結構大きいサイズまでそろってるんですね。参考にしてみます。 >>295
すみません基本黙って拝見しときますw
デッドすげえ… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
