【ナチュラー光改め】ユーザー光【本人常駐？】

[0109 無記無記名 2018/02/15(木) 00:15:58.78 ID:+9LkV4P9]

光さん、初めまして。
お手数をおかけしますが、１週間のトレーニングメニュー(各部位のメニュー)を教えて頂けないでしょうか？
種目名だけで結構です。
よろしくお願いします。