0996無記無記名垢版 | 大砲2018/12/05(水) 23:46:10.75ID:1aVdZ0se 初ベンチ70でスクワット110だったよ デッドは後から始めたから知らんけどスクワットと差が少ないタイプなので多分同じくらい BIG3(BIG2)始める前に腕立てとショルダープレスを約三カ月、下半身使うスポーツ等は10年選手 このスレの雰囲気だと才能あるみたいに思われそうだけど三年で450弱なのでなんとも… 頻度上げれば爆伸びとかありうるんだろうか