0704無記無記名垢版 | 大砲2018/05/19(土) 08:53:16.14ID:WDt3CqLv >>702 クレアチンはまだ摂らなくていいよ 筋量が少な過ぎて微塵も効果を感じないと思うよ プロテインはオプチマムとかマイプロテインとか海外メーカーのも試すといい 太り辛くて便が柔らかいなら強力わかもとやエビオスを飲むといい マルトデキストリンを添加すればカロリーも稼げる