0560無記無記名垢版 | 大砲2018/04/29(日) 23:57:38.89ID:fPAgxE9K >>558 ゴールドなんかでまともなフォーム教えて貰えば初心者はトータル400まで伸びるのはそんなに長い年月かからん気がするけどな、俺はそれでスクデッドのフォームが固まるまで半年かかったがそこから一気に伸びた 市営で自己流なフォームとかでやってたら10年かかってもフルスクワットはできません