筋トレ始めてから半年です。前回から一ヶ月経ったので記録までに。

ベンチは一種目にダンベルベンチから始めるようになった為、計測してません。現状、インクラインDBで24kg 5repほどなので、それほど変わってないかと思います。ベンチどうすれば伸びるのでしょうね、、、

01/2018
B70 S110 D150 (330)　
02/2018
B70 S 120 D160 (350)