【ディップス】自重トレーニング53【懸垂】

[0172 無記無記名 2018/02/13(火) 13:18:24.65 ID:xq68HDH3]

>>170
スクワットは、ハムストリングス・大臀筋・脊柱起立筋を鍛えられ、
腰痛防止に良いと思うんだが