【素手】デッドリフト50【ストラップ】

[0974 無記無記名 (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-Jw9H) 2018/07/06(金) 21:59:05.57 ID:yGsk9u0dd]

すみません
初心者です
重量伸ばしていくのには
教科書どおりの8〜10レップ×3をやらないと
いけないんでしょうか
たとえば3レップでセット組んでも意味
ありませんかね｡握力がもたないので､なるべく低レップでセット組むいい方法ありませんか？