0888無記無記名 (ササクッテロ Sp99-M2cd [126.35.27.82])垢版 | 大砲2018/06/30(土) 11:48:10.54ID:Xi3DQSp6p スモロフjr等の決められたプログラムなら良いけど、そうじゃなかったら低レップ多セットって重量をあげるタイミングってどうやって判断するの?毎セットで限界までなら自分の限界が伸びてるかどうかわかるし、1セット目何回上がったら重量をあげるとか分かりやすいんだけど。