>>560-561
ありがとう。やっぱある程度は自分のやりやすい形でやってもいいですよね
おっしゃる通り体結構硬くて前屈とかでも指先が床に届くかどうかです
加えて170cm未満の体型なので床引きだとスタートポジションの時点でかなり窮屈ですね

ルーマニアンはモロ腰に負担来そうなのですが重量は最初は15〜20RMくらい設定したら大丈夫ですかね？
普段のデッドは5〜8RMの負荷でやってますが

後、皆さんはデッドやる前にストレッチやアップはどんなことやられてますか？
静的ストレッチは良くないという話ありますが、開脚や股関節のストレッチやりこんだ方がスクワットデッドはかなりスムーズにやれる気がするのですが