0417無記無記名 (ワッチョイ 4fb8-tnoP [126.118.8.229 [上級国民]])垢版 | 大砲2018/05/24(木) 22:51:38.58ID:MU2AOmeT0 ピンポイントは無理だが少なくとも頸椎胸椎腰椎の3か所には分けて鍛えられるね