0413無記無記名 (ササクッテロル Sp8f-9eFg [126.233.207.28])垢版 | 大砲2018/05/24(木) 21:02:30.63ID:C3hRZgCZp 上手い下手の意味がわからん。目的に沿ってることが上手い、沿ってなければ下手とは思うが、脊柱起立筋も鍛えたい部位の一つなら脊柱起立筋に効くことは何ら下手ではなかろう。