0354無記無記名 (ワッチョイ 5ef9-L+6Y [111.102.65.129])
2018/05/15(火) 13:02:38.69ID:f4DOfsXm0ベンチは胸筋断裂、肘、肩脱臼が起こり得る
スクワットは怪我はあまり聞かないがたくさんの補助者が必要
デッドはオルタネイトだと二頭断裂
怪我以前にグリップが持たなくて失敗とか見てて面白くない 超ワイドスタンスもつまんね
もともとただのウエイトトレ種目を1レップしかできない高重量でやるから無理があるんだよね
NFLのベンチプレステストやストコンみたいに100kgとか300kgとか重量決めて回数勝負のがウォームアップも簡単で良いぜ