【素手】デッドリフト50【ストラップ】

[0194 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb8-mRzn) 2018/03/26(月) 17:19:01.59 ID:X2V0v3A+0]

>>191
ワチはフォームローラーを使って
腰と股関節とハムストリングを重点的に
コロコロしてからストレッチしてるよ
ちなみにウォームアップも同じ感じ