0809無記無記名 (ワッチョイ 49bf-C6Cf [202.17.154.49])垢版 | 大砲2018/02/18(日) 19:41:24.07ID:hvM23KqY0 ショルダープレスマシンだと翌日エグい筋肉痛がくるのですが、ダンベルショルダープレスやレイズだとパンプ感はあるものの残りません… やはりマシンのが効かせやすいのでしょうか?