筋トレなんでも質問スレッド486reps

[0292 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bb45-FTGW) 2018/02/11(日) 22:49:22.88 ID:jQVzeI7g0]

ベンチのセットの組みかたオススメないですか？
いま5X5でやってるんだけど、これ以上は簡単に重量上がりそうもないんで、違った感じの組み方してまた少ししたら5X5に戻したいんだけど