30kgはいくらやっても4回以上上がらなかったから25kgに落としたが、如何に無理してたかわかるわ。時に無理も必要なんだろうが、さすがに早すぎたと反省。25kgも昔は5回以上上がらなかった時があって、いま10回だから30kgもいずれ到達したる