0801無記無記名垢版 | 大砲2019/01/16(水) 22:50:30.86ID:hh64cS91 体脂肪率が低いだけで筋肉つくって言うならみんな減量だけするだうが現実はそうはいってない その要素よりもオーバーカロリー高血糖でインシュリン出したほうが筋肉がつくからみんな増量期を設ける