0696無記無記名垢版 | 大砲2018/12/19(水) 23:41:51.68ID:cg9awdVW 時間使ってトレするのも非効率じゃない? 生活の中で鍛えられるって言う。 あと筋肉はともかく、必要な筋力はつくでしょ 俺なんか腕立てほとんどやらないから、腕立てが全然できない