0611無記無記名垢版 | 大砲2018/04/15(日) 13:13:24.47ID:/zB9+7mi どちらが先かは自由だと思うけど これからの季節先に減量したほうが良いと思うし、 デブからの増量となると長期間の減量は精神的にキツイし、 太りすぎると動くことが面倒になるだろうし 太ってると筋肉ついてるか目視出来ないとモチベーションも上がらないし 太ってる上に増量って健康的じゃないし 筋肉つくと基礎代謝が〜〜ってのは大きな効果もないし 上記は私の個人的な考えですが