0029無記無記名垢版 | 大砲2018/01/20(土) 16:51:12.77ID:zVwaBOAA 扱う重量を増やしていかないと意味ない とりあえず太れというアドバイスは何の意味もない 結果的に太ってしまうんだよ、ハイエネルギーじゃないと 重量増やしていくのが難しいから