0765無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3bb8-zETe [60.108.235.8])
2018/01/12(金) 13:37:30.83ID:wgMOWV0A0紹介のＵＲＬでは
上級者になれば同一部位で1日の総レップ数は初心者の倍近くでもいいとあるが
そろそろ負荷（重量）やインターバルに関する勉強もされた方がいいと思う
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上級者になれば同一部位で1日の総レップ数は初心者の倍近くでもいいとあるが
そろそろ負荷（重量）やインターバルに関する勉強もされた方がいいと思う
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