0735無記無記名 (ワッチョイ 4b6b-EZkB [114.19.87.242])垢版 | 大砲2018/01/12(金) 10:23:16.76ID:I7TkD0EV0 膝に痛みを感じ5日ほど下半身トレを休んでましたが 今日から徐々に再開したいです 再発しない再開方法がありましたら知りたいです フォームは鏡を見て再確認し回数も減らしてやるつもりです スクワットはいきなりは避けた方がいいでしょうか